ビオチン内服薬について

この記事で分かること

ビオチンの効果
ビオチンが不足することはあるのか
ビオチンが豊富な食材
ビオチン内服薬の用法・用量
ビオチン内服薬の価格・入手方法

ビオチンってどんなもの？

ビオチンはビタミンB群に分類される水溶性ビタミンの一種で、ビタミンB7とも呼ばれます。糖質や脂肪・アミノ酸の合成や代謝、皮膚や粘膜の健康を維持するなど、重要な役割を果たしています。

人の体内ではほぼ合成できないため、食べ物やサプリメントから摂取する必要があるのも特徴ですね。

ビオチンの効果は？

ビオチンの効果①：爪や皮膚をきれいに保つ

・つややかな髪を保つ効果
・きれいな肌を保つ効果
・強く健康な爪を育てる効果

ビオチンは、皮膚や髪、爪などの健康維持に役立つ栄養素です。

つややかな髪を保つ効果

ビオチンは髪の主成分であるケラチンの合成に必要な栄養素です。ビオチンが不足すると髪が細くなったり、枝毛や切れ毛が増えたりすることがあります。逆にビオチンを十分に摂取すると、髪に弾力やツヤが出て、健康的な髪を保つことができます。

きれいな肌を保つ効果

ビオチンは皮膚のターンオーバーを促進し、古い角質を除去する効果があります。また、ビオチンを十分に摂取すると、皮膚の水分や油分のバランスが整い、きめ細かくなめらかな肌を保つことができます。

ビオチンが不足すると、皮膚が乾燥したり、かゆみや湿疹が出たりすることがあるのでしっかりと摂取するようにしましょう。

強く健康な爪を育てる効果

ビオチンは爪の主成分であるケラチンの合成に必要な栄養素。爪に強度や厚みが出て丈夫な爪を育てることができるのでネイルケア用品にも配合されている成分です。

ビオチンの効果②：皮膚疾患に効果的

・ニキビ
・アトピー性皮膚炎

ビオチンは、皮膚疾患にも効果的な栄養素。ビオチンを補充することで皮膚トラブルの改善が期待できます。ただし、ビオチン単独で皮膚疾患を完全に治療することはできないことに注意が必要です。

ニキビ・ニキビ跡

ビオチンは皮脂の分泌を調整し、毛穴の詰まりや炎症を防ぐ効果があります。また、ニキビ跡の色素沈着や凸凹を改善する効果もあるので、ニキビやニキビ跡の改善に効果が期待できるでしょう。

アトピー性皮膚炎

ビオチンは皮膚のバリア機能を高め、乾燥やかゆみを抑える効果やアトピー性皮膚炎による免疫異常を正常化する効果を期待できるでしょう。

ビオチンの効果③：脱毛や白髪などの髪のお悩みに効果的

・脱毛の改善
・白髪の予防

脱毛や白髪などの髪のお悩みにも効果的な栄養素です。ビオチンは髪の毛の成分であるケラチンの合成に必要な栄養素であるとともに、毛母細胞の分裂を促進する効果があります。

脱毛の改善

ビオチンは毛母細胞の分裂を促進し、毛髪の成長期を延長する効果や毛根に栄養を送り、毛髪の強度や厚みを増やす効果があります。また、男性型脱毛症や女性型脱毛症などの脱毛症に効果があるとされています。

白髪の予防

ビオチンはメラニン色素の合成に必要な栄養素です。ビオチンが不足するとメラニン色素の生成が低下し、白髪が増えることがあります。そのため、ビオチンをしっかりと摂取することでメラニン色素の生成を促進し、白髪を防ぐ効果が期待できるでしょう。

ビオチンが不足することはある？

・食事の偏り
・消化器官の障害
・長期間の抗生物質使用

ビオチンは水溶性ビタミンの一種で、人間の体内では合成できません。そのため、食事から摂取する必要があります。ただし、ビオチン不足は一般的な食生活ではあまり見られないので過度に心配する必要はないでしょう。

前述のようなことがある場合は不足することもあります。

ビオチンが豊富な食材

・レバー
・卵黄
・サバやマグロ、イワシなどの青魚
・牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類
・大豆、豆腐、枝豆などの大豆製品
・ナッツ類、特にアーモンドやピーナッツ
・野菜類、特ににんじんやキャベツ、トマトなど
・乳製品、特にチーズや牛乳
・穀物、特にオートミールやブラウンライスなどの玄米

ビオチン内服薬の用法・用量は？正しい摂取方法

ビオチン内服薬の用法・用量

ビオチン内服薬には散剤、ドライシロップ剤、注射剤などがあります。それぞれの用法・用量はこれを参考にすると良いでしょう。

散剤	水や牛乳などに溶かして飲むか、そのまま舌の上に置いて飲み込む。一般的には0.2％の濃度で1日0.25〜1gを1〜3回に分割して服用する13。
ドライシロップ剤	粉末状の薬を水で溶かした液体状の薬でスプーンやカップで量って飲む。一般的には0.1％の濃度で1日0.5〜2gを1〜3回に分割して服用する。
注射剤	筋肉注射や静脈注射で投与する。一般的には1mgの濃度で、1日1〜2回に分割して投与する。

ビオチン内服薬の正しい摂取方法

ビオチン内服薬を1日に何回かに分けて服用する場合は、できるだけ均等な間隔をあけて服用します。例えば、1日3回服用する場合は、朝・昼・夜の食後に服用すると良いでしょう。

症状が改善されるまで継続して服用する必要がありますが、服用期間には個人差があります。医師や薬剤師に定期的に相談しながら服用期間を確認するようにしてくださいね。

ビオチン内服薬の入手方法

ビオチンの内服薬は病院で処方してもらう方法とオンラインで購入する方法があります。

湿疹や皮膚炎などの症状がある場合は、皮膚科や内科などの病院で診察を受けて、ビオチン内服薬を処方してもらうことができます。処方箋を持って、調剤薬局で薬を受け取ります。

オンラインで購入する方法は、海外ではビオチンサプリメントが市販されていることがあるので、そこで購入するというやり方です。ただし、個人輸入は偽物や有害な成分が含まれている可能性がありますし、日本の法律に違反する場合もあるので注意が必要です。

ビオチン内服薬の価格

	期間	価格
市販のサプリメント	30日分	数百円～数千円
医師からの処方	30日分	数十円～数百円（ただしその他の費用もこれに追加）