ニキビ跡 何年で消える？

ニキビ跡何年で消える？

ニキビ跡には、色素沈着型、凹凸型、赤み型の3種類があります。それぞれの特徴や消えるまでの期間は以下の表のようになります。

ニキビ跡は自力で治そうとしてもなかなか難しいです。そのため、皮膚科や美容皮膚科での治療を視野に入れるようにしましょう。皮膚科・美容皮膚科での治療はこのようなものがあります。

角質層を剥がすために酸性の液体を使用する方法がケミカルピーリングです。ケミカルピーリングにはさまざまな種類がありますが、一般的にはグリコール酸やサリチル酸が利用されます。ケミカルピーリングは効果が早く現れる一方で、刺激が強いこともあります。

色素沈着や凹凸を改善するためにレーザー光を使用する方法がレーザー治療です。レーザー治療にはさまざまなタイプがありますが、一般的にはフラクショナルレーザーやピコ秒レーザーが使用されます。レーザー治療は効果が高い一方で、ダウンタイムや副作用が起こる可能性もあります。

凹凸部にヒアルロン酸という成分を注入してボリュームを与える方法がヒアルロン酸注射です。ヒアルロン酸は水分を保持する力が高く、肌に自然なハリや弾力をもたらします。ヒアルロン酸注射は即効性がある効果がありますが、持続性が限られることもあります。

ニキビ跡を予防するためにできることは、ニキビの正しいケアと生活習慣の改善です。それぞれの方法について詳しく見ていきましょう。

洗顔は肌に優しいものを選んで、やさしく泡で洗うようにしましょう。洗い過ぎや強くこすることはしないようにしてください。

保湿は乾燥肌や敏感肌向けのものを選んで、肌に水分と油分を与えることが大切です。保湿剤には、ニキビに効く成分として、サリチル酸やグリコール酸などが入っているものがいいですね。

ニキビ跡を予防するためには生活習慣の改善も必要です。睡眠は時間を十分にとるようにしましょう。睡眠不足はホルモンバランスや免疫力を乱してニキビの原因になってしまうので、毎日7～8時間程度を目安にとるようにしてくださいね。

また、食生活も改善する必要があります。ビタミンAやビタミンCなどの抗酸化作用のある栄養素や、亜鉛や鉄などのミネラルというように、さまざまな栄養素を摂取するようにしてください。