顎ニキビ 大量 なぜ？

顎ニキビ 大量 なぜ？

顎ニキビが大量に発生する主な原因はホルモンバランスの乱れや顎への刺激、食生活の乱れ、紫外線などがあります。

ホルモンバランスの乱れ

生理前後にはホルモンバランスが乱れて肌荒れを起こしやすくなってしまいます。女性ホルモンは「エストロゲン」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という2つのホルモンがありますが、生理前後はプロゲステロンが増えます。

これは皮脂を分泌する働きがあるので、プロゲステロンがたくさん分泌されるということは皮脂もたくさん分泌されるのでニキビができやすくなってしまうというわけです。

顎への刺激

顎は頬杖をついたり顎を触ったり、マフラーやタートルネック、マスクなどの刺激を与えやすい部位です。その刺激によってニキビができてしまうので日ごろから注意が必要してください。

食生活の乱れ

脂質や糖質の多い外食の食事やお菓子、飲み物は皮脂が発生する原因になるので、皮脂がたくさん分泌されてニキビができやすくなってしまう可能性があります。

適度に摂取することは全然問題ありませんが、日ごろから脂質の多い食事をしていたりお菓子をたくさん食べるという人は少し控えるようにした方がいいかもしれません。

毎日のスキンケアで気をつけたいこと

毛穴の詰まりや肌の皮脂が多くてニキビができることを防ぐためにはこのようなことに気を付けると良いでしょう。

• ・刺激の少ない洗顔料でやさしく洗う
  ・1日1回～2回を目安に肌をこすったり何回も洗わないようにする
  ・ノンコメドジェニックの商品を使用する

参考：https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000750.htm

顎ニキビは触らないことが大切

ニキビを触ったり、つぶしてしまうとかえって治りが遅くなってしまいますし、ニキビ跡が残りやすくなってしまうので注意してください。

ニキビ跡になってしまうと自力で治すことが難しく、ターンオーバーで自然と治るのを待つしかないので触らないようにしましょう。