にきびを放っておくとどうなる？

にきびを放っておくと、治りにくくなり、悪化する可能性があります。にきびは、炎症がある状態で発生し、炎症が治まるまでに数日から数週間かかります。

炎症が治まる前に、にきびを触ったり潰したりすると、炎症が広がって周囲の皮膚にも広がり、悪化する可能性が。また、潰したり触ったりすることで、菌が入り込み、炎症を悪化させることもあります。

ニキビを潰すのは良くない？

ニキビを潰すことは良くありません。潰すことで、炎症が広がり、周囲の皮膚にも広がることがあり、炎症を悪化させる可能性があります。

また、潰した箇所が傷口になり、細菌が入り込んで化膿し、瘢痕（はんこん）が残ることも。瘢痕は、にきび跡として残り、肌の美しさに影響を与えることがあるのでそうなる前に皮膚科で治療を受けるのもおすすめです。

ニキビを治すためには、以下のことがおすすめです。

肌を清潔に保つことで、余分な皮脂や汚れを取り除き、菌の繁殖を防ぐことができます。顔を洗う際は、ぬるま湯でやさしく洗うようにしましょう。

紫外線は、肌を刺激し、にきびを悪化させることがあります。外出時は、帽子やサングラス、UVカットの日焼け止めを使用しましょう。

ストレスは、ホルモンのバランスを崩すことがあり、にきびを悪化させることがあります。ストレスを減らすためには、適度な運動やリラックスする時間を持つことが大切です。

脂っこい食べ物や糖分が多い食べ物は、にきびを悪化させることがあります。