鼻のニキビはなぜできる？

鼻ニキビを引き起こす主な原因として毛穴の詰まりと細菌感染があります。毛穴に詰まった角質や皮脂が酸化して黒ずみを形成し、毛包や毛嚢に侵入した細菌が炎症を起こすので、毛穴を詰まらせないようにしましょう。

汗をかいてもそのまま放置してしまったり、お化粧や日焼け止めなどをしっかりと洗い流せていないことが毛穴の詰まりにつながるので、心当たりがある方は改善していく必要があります。

また、ホルモンバランスの崩れや乱れた生活習慣が原因で鼻にニキビができてしまう可能性があるので、日ごろから意識しながら生活しましょう。

鼻ニキビに効果的なスキンケアやクレンジングの方法

鼻ニキビにおすすめのスキンケアやクレンジングの方法は、自分の肌の状態やニキビの原因に合わせて選ぶ必要があります。スキンケアやクレンジングにはさまざまな種類があるので、この表を参考にしてみてください。

アミノ酸系	マイルドな洗浄力で肌に優しく、乾燥しやすい肌質や敏感肌におすすめ
炭酸	適度な洗浄力で肌の汚れや皮脂をしっかり落とし、べたつきやすい肌質におすすめ
抗炎症成分配合	抗炎症作用のある成分で肌のかゆみや赤みを抑え、フケやニキビにおすすめ

洗浄力が高すぎると肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうので注意しましょう。

鼻ニキビのスキンケアやクレンジングの方法は、以下のようなポイントに注意して行いましょう。

クレンジングをする際は爪を立てたりこすったりせず、優しく洗うようにしましょう。成分が顔に残ってしまっていると肌に刺激を与えてしまうので注意が必要です。

また、洗顔後は化粧水や乳液でしっかりと保湿してください。乾燥すると皮脂が分泌されてしまいます。

鼻ニキビを予防するためには、スキンケアやクレンジングだけでなく、生活習慣や食事も見直す必要があります。

十分な睡眠時間を確保することは肌のターンオーバーのために重要です。しっかりと睡眠時間を確保することできれいな肌を目指しましょう。

また、食生活も意識する必要があります。脂質や糖質が多い外食やお菓子を食べることが多いと皮脂の分泌が増加します。すると、毛穴が詰まってニキビができてしまう可能性があるので栄養バランスのいい食事を心がけるようにしてください。