ニキビは何日で治る？

ニキビが治るまでの期間は、ニキビの種類や重症度、治療方法によって異なります。一般的な軽度のニキビであれば、1週間から10日ほどで治癒することが多いです。

しかし、重度のニキビやニキビ跡を伴う場合は、治療に時間がかかる場合があります。ニキビの治療には、皮膚科での治療や、日常生活での改善策があります。

ニキビを早く治すために日常からできること

以下は、日常生活でニキビを早く治すためにできることです。

洗顔をすることで、毛穴を詰まらせる汚れや余分な皮脂を取り除くことができます。しかし、過剰な洗顔は逆に肌を乾燥させ、皮脂の分泌を増加させる原因にもなります。

したがって、洗顔は1日2回程度を目安に、肌に合ったクレンジングや洗顔料を使って、やさしく洗うことが大切です。

適度な保湿は肌を健やかに保つ上で欠かせません。ニキビ治療中でも、乾燥した肌は余計に炎症を悪化させる原因にもなります。保湿剤を使用して肌をしっかり保湿し、肌バリア機能を守ることが大切です。

健康的な食生活を心がけることは、肌の健康にもつながります。特に、ビタミンA、C、Eなどの抗酸化物質や、亜鉛などの栄養素は、肌の健康維持に必要な栄養素です。

ストレスはホルモンバランスを崩し、ニキビを悪化させる原因にもなります。適度な運動やリラックス法、睡眠などを意識して、ストレスを軽減することが大切です。

肌に刺激を与える成分を含む化粧品は、ニキビを悪化させる原因になることがあります。ニキビ肌の場合は、低刺激性の化粧品を選ぶことが大切です。また、メイク後はしっかり落とすことも忘れずに行ってください。

ニキビができる原因は、主に毛穴に皮脂や角質が詰まることが挙げられます。思春期には、男女ともに性ホルモンの分泌が増え、これが皮脂の分泌を促進します。

また、ホルモンバランスの乱れも挙げられます。そのため、思春期にはニキビができやすくなってしまうことに。さらに、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足なども、ニキビの原因となることがあります。