赤ニキビは、主に皮脂や角質が詰まってできるもので、その中でも炎症が起こっているものを指します。具体的には、皮脂が毛穴に詰まり、そこでアクネ菌という細菌が繁殖することで炎症が起こります。このアクネ菌は、皮脂を栄養源として増殖し、炎症を引き起こす物質を放出することで、周囲の組織にダメージを与えます。また、皮脂の過剰分泌やホルモンバランスの乱れ、ストレスなどが原因となって皮脂の詰まりやすさが増し、赤ニキビができやすくなります。
赤ニキビの治療には内服薬と外用薬
赤ニキビの治療には、炎症を抑えるための外用薬や、アクネ菌の繁殖を抑えるための内服薬、皮脂の分泌を抑えるための洗顔料や化粧水、生活習慣の改善などがあります。しかし、治療だけでなく、予防も重要です。適切な洗顔や保湿、食生活の改善、ストレス管理などを行うことで、赤ニキビの発生を防止することができます。
赤ニキビの予防策
予防策としては以下の方法を行なって頂くことをお勧めします。
適切な洗顔を行うこと
洗顔は必要以上に頻繁に行わないことが大切です。洗顔料も肌質に合わせたものを選び、やさしく泡立てて洗うように心がけましょう。
日焼け対策をすること
紫外線にはメラニン色素を増やす作用があるため、日焼けを避けることが大切です。外出時には帽子や日傘、UVカットのある日焼け止めを使用することがおすすめです。
適切なスキンケアを行うこと
肌に必要な保湿や栄養素を補うことで、肌の健康を保つことができます。ただし、過剰なスキンケアは肌を刺激してしまうことがあるため、自分の肌質に合わせたスキンケアを行うようにしましょう。
ストレスを避けること
ストレスはホルモンバランスを崩し、皮脂分泌を増やしてしまうため、積極的にストレスを解消するようにしましょう。
食生活の改善をすること
野菜や果物、バランスの良い食事を心がけることで、肌の健康を保つことができます。また、アルコールや脂っこい食事、甘いものは肌に負担をかけるため、適量にとどめるようにしましょう。